beneficias a tu salud, cuando andas en bicicleta

Como ya se sabe por muchos medios de comunicación, andar en bicicleta es mucho mas que un medio de trasporte ecológico y divertido (para algunos) sino también un gran deporte que beneficia enormemente la salud humana, unos de sus beneficios son:

– reducir el colesterol malo en la sangre (este es de los mejores deportes si es que se quiere reducir el colesterol) por lo que disminuye los ataques al corazón.

– también fortalece los músculos de las piernas y ademas los tonifica y ademas ayuda a bajar de peso.

-La espalda también se ve beneficiada, pues debido a la posición ligeramente inclinada hacia adelante que asumimos al andar en bicicleta los músculos y huesos de la zona lumbar se fortalecen disminuyendo el riesgo de padecer hernias

– es una gran herramienta para liberar estrés y tensiones en una persona por el solo hecho de ser un deporte
-ayuda a tu sistema inmunoligico fortaleciendo las defensas del cuerpo como todo buen deporte.

-y por ultimo es uno de los mejores ejercicios para mantener tus rodillas alejadas del impacto de otras actividades físicas

bibliografia: http://deporte.uncomo.com/articulo/cuales-son-los-beneficios-de-ir-en-bicicleta-6179.html

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